50대의 건강

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  오십 대에 들어서니 부모님에게 물려받은 지병과 내 생활의 잘못된 습관으로 생긴 병들이 서서히 싹을 틔우려 하고 있다. 실은 몇 년 전부터 정기적으로 병원 증축에 기부를 하고 있다. 어릴 때부터 운동을 좋아해서(농구) 지금까지 열심히 하고 있지만, 체력이 생각만큼 따라오지 못한다는 걸 깨닫는 데는 아주 짧은 시간이 걸렸다. 일주일에 세 시간 농구하는 것만으로는 땀이 부족하다고 느껴져서 걷기를 시작했다. 다행히도 함께 걸어주는 친구가 있어 한 시간이 그리 길게 느껴지지는 않는다. 새 신발도 신었다. 어릴 때 나이키 신발을 신으며 느꼈던 뿌듯함을 아직도 잊지 못해 늘 나이키만 고집했는데, 이번엔 언더아머 운동화를 주문했다. 아, 이럴 수가! 가볍고 푹신하고 너무 좋다. '새 신을 신고 깡총깡총 뛰어보자'라는 노래가 절로 흥얼거려진다. 둘째가 운동선수라 매번 신발을 사주면서도 왜 나는 이 브랜드를 신어볼 생각을 안 했을까. 꼰대 같으니라고. 많은 신발을 신어본 건 아니지만, 이건 추천해도 욕 안 먹을 것 같다. #언더아머운동화 XQ 3027189-101 남성 UA 인피니트 엘리트 러닝화 그렇게 운동해서 뭐 하겠나. 아직도 담배를 못 끊었는데... 어쩌면 못 끊는 게 아니라 끊기 싫은 건지도 모른다. 아직도 하고 싶은 게 많은데... 오늘도 주저리주저리 떠들어봤다 #언더아머운동화

캄포나무 도마만들기

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취미로 도마를 만들고 있습니다. 플레이팅 도마는 주로 캄포나무를 사용하고, 칼도마는 느티나무로 만듭니다. 가끔은 판매도 하는데, 캄포나무 도마에서 나는 향이 정말 좋아요! 😊 다만, 가끔은 도마의 향이 너무 진하다고 말씀하시는 분들도 계시네요. 그래도 저는 이 향이 정말 매력적이라고 생각합니다! 🌿✨ 캄포나무 도마의 장점과 단점 ✅ 장점 천연 항균 효과 캄포나무(녹나무)에는 캄포(camphor) 성분 이 포함되어 있어 항균·방충 효과가 뛰어남. 곰팡이나 세균 번식이 상대적으로 적음. 강한 내구성 적당히 단단하면서도 탄성이 있어 칼날 손상이 적고 오래 사용 가능. 쪼개지거나 갈라지는 일이 비교적 적음. 습기에 강함 오일 없이도 자체적으로 어느 정도 수분을 튕겨내는 성질이 있어 습한 환경에서도 변형이 적음 . 향기로운 천연 아로마 특유의 **상쾌한 향(캄포향)**이 있어 사용 시 쾌적한 느낌을 줌. 음식에 냄새가 배지 않도록 관리하면, 주방에서 상쾌한 향을 유지할 수 있음. ❌ 단점 강한 향에 대한 호불호 일부 사람들은 캄포향이 너무 강하게 느껴져 거부감 을 가질 수 있음. 특히 생선이나 과일 같은 식재료에 냄새가 배는 걸 걱정하는 경우가 있음. 칼집이 다소 잘 남음 너무 단단한 편은 아니어서 칼집이 비교적 쉽게 생김 . 하지만 깊이 패이지 않고 자연스럽게 메워지기도 함. 오일 관리 시 향 감소 가능성 캄포도마를 오일로 관리하면 오일에 의해 특유의 향이 줄어들 수도 있음. 하지만 식재료 냄새 배임 방지를 위해 오일 관리가 필요할 때도 있음. 가격이 다소 높은 편 캄포나무 자체가 귀한 편이라 다른 목재 도마(예: 고무나무, 비취나무)에 비해 비싼 편 . 하지만 내구성이 좋아 오래 사용하면 충분히 가성비가 있음. 캄포도마가 잘 맞는 사람 ✔ 위생적인 도마를 원하고 곰팡이나 세균 번식을 걱정하는 사람 ✔ 칼날 보호를 고려하면서도 내구성이 좋은 도마를 찾는 ...

대한민국에서 50대로 살아가기

 2025.3.24 오래전에 ‘금수저’라는 말을 처음 들었을 때, ‘아, 그런 사람도 있구나. 난 나지 뭐. 나대로 열심히 살아가면 되는 거지.’ 이렇게 생각하며 묵묵히 살아왔다. 그렇게 앞만 보고 달려왔는데, 이제 50대가 되고 보니 솔직히 금수저가 부럽다. 젊을 땐 별로 신경 쓰지 않았지만, 살아온 시간이 쌓이고 앞으로 살아갈 날이 줄어들다 보니 문득 생각이 든다. ‘나는 무엇을 남길 수 있을까?’ 비록 금수저로 태어나진 않았지만, 나름대로 열심히 살아왔고, 나보다 힘든 삶을 사는 사람도 많을 것이다. 그래도 인생의 후반전을 맞이한 지금, 나도 의미 있는 무언가를 남기고 싶다. 그게 꼭 돈이 아니어도 좋다. 나를 기억해 줄 사람들, 내가 남긴 따뜻한 흔적, 그런 것들이 쌓여 나만의 유산이 되기를 바라본다.